歯ぎしりについて②

◆歯ぎしりが原因の症状にとう対処するか

実際に噛みしめという症状を訴える患者様が多いこともあり、歯科界隈では研究している方も多いようですが、｢何故歯ぎしりするのか？｣という問いに対しては、実際西洋医学的にも分っていないことが多く、また見解も様々で統一見解はまだ無いようです。

なので歯科などでも、マウスピースで歯や顎関節を守りつつ、ボトックス注射をしたり、口腔を内側から手技的にマッサージをする、など、先生方も工夫しながら患者様と向き合っているようです。

○当治療院では

当院には色んな主訴の患者様がいらっしゃいますが、噛みしめが主訴でなくても、実は噛みしめと関連した症状でお困りの患者様もいらっしゃいます。噛みしめと関連する症状としては

①頭痛

②肩こり首こり

③顎や顔の痛み

以上は噛みしめが原因の症状ですが、

④ＰＭＳ

は噛みしめの原因となっていることもあります。

●①～③について

○噛みしめてしまった結果、硬くなった筋肉を緩める施術

｢歯ぎしりについて①｣でも書いたとおり、噛みしめに関わる筋肉はいくつかありますが、その中でも主にどの筋肉が硬縮・萎縮しているのか、で症状が変わってきますので、触りながら原因となる筋肉を特定し、それを根気強く緩めていきます。ただ、噛みしめは無意識でなされていることが多く、自覚以上に長時間筋肉に負担がかかっていて萎縮硬縮している訳で、緩めていくのに時間がかかります。

また、無意識で噛みしめている場合は特に、施術で緩めた先から噛みしめてしまいます。家事をしながら、仕事中、或いは睡眠中など・・・なので、改善するのに時間がかかったり、頻繁に施術した方が改善しやすかったりします。

●④について

○噛みしめないようにする施術

実は、生理前のPMSで起こる症状として噛みしめを訴える方が結構いらっしゃいます。生理前になると、気が付いたら奥歯を噛みしめていた、朝起きると顎が疲れていて、どうも寝ている間に噛みしめているようだ、それに付随して頭痛になってしまう。それが生理が始まるとなくなる、など。

その場合は、PMSの施術をすると、PMSと共に改善することが多いです。

◆なぜ噛みしめてしまうのか！？

西洋医学的にもまだ解明されておらず、また多くの方が疑問に思うのが｢なぜ噛みしめてしまうのか？｣でしょう。噛みしめなければ、頭痛も肩こりも起こらないわけですから・・・

ただ、患者様からお話をお聞きしていると、やはり自律神経は大きく関わっているな、と感じます。

交感神経優位（常に緊張している状態）になると、どうしても身体のあちこちの筋肉が緊張し硬くなります。自律神経って何ですか？　でも書きましたが、交感神経優位というのはシマウマがライオンから逃げている様な状態です。噛みしめると全身の筋肉が瞬間的に増強する効果があるという事なので、全身全霊でライオンから逃げようとしている状態で、噛みしめながら寝たり、仕事をしている様なものなのかも知れません。

●ですので噛みしめないようにもっていく施術としては、自律神経を緩ませる（副交感神経優位にする、リラックス状態にする）ということにつきると思います。当院では、上記のPMSや、自律神経からくる肩こり、不安感イライラ、更年期障害などと共通する、肝や心を緩めたり、上下のバランスを調えたり、補血作用を期待する配穴などがそれに相当します。

ただ、現代はストレス社会。ストレスに晒された環境で生活していれば、施術によって緊張は緩み噛みしめなくなりますが、それも一時的なものになってしまう場合が殆どです。

勿論定期的に治療院で緩める、といのも選択肢ではありますが、やはり運動や推し活、趣味の活動など、ストレスを解消することが一番のセルフケアです。

噛みしめてしまった筋肉を緩める事は自分では中々難しいですが、当院のような治療院などで徹底的に緩めた後は、ストレス解消をしながら噛みしめないで済むようにもっていき、どうしてもダメな時にお近くの治療院を利用するのが良いと思います。

調布で噛みしめやそれに付随する症状でお悩みの方は、是非春宵堂治療院にお越し下さい！